Academia Self | Pilates | Treino Funcional

TREINAMENTO

Aula personalizada em grupos de até 4 pessoas.
FORÇA + FLEXIBILIDADE + EMAGRECIMENTO

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QUEM SOMOS

A ACADEMIA SELF

Somos uma empresa preocupada em

com foco em entender as necessidades de cada aluno e como potencializar seus objetivos.

Estamos há mais de 10 anos no Itaim Bibi, desenvolvendo a qualidade e o controle do próprio corpo, com o objetivo de dar autonomia

para cada aluno de se mover de forma livre, segura e consciente.

SOBRE NÓS

SERVIÇOS

O treinamento Personalizado é uma aula direcionada para cada aluno de acordo com o seu objetivo e necessidade.

Cada aluno faz uma aula diferente com foco em mobilidade e estabilidade além de exercícios que potencializam o seu condicionamento físico, desenvolvendo força e agilidade. É uma aula direcionada para todos os públicos que buscam emagrecimento, fortalecimento, desempenho esportivo assim como alivio de dores e recuperação de lesões.

CONTATO

SERVIÇOS

Âncora 1

diagnóstico

As aulas de Pilates são voltadas para a postura e para um trabalho corretivo, com foco no equilíbrio articular, ganho de força, melhora de mobilidade, alívio de dores, prevenção de lesões, redução de ansiedade, melhora da consciência corporal e da respiração.

São aulas recomendadas como complemento de treino para todos os alunos ou para quem quer iniciar uma atividade física regular.

CONTATO

Todos os nossos alunos passam por uma avaliação postural e de movimento com objetivo de entendermos quais são os seus desequilíbrios e qual possíveis compensações podem estar ocorrendo, desta forma montamos o programa de treinamento sincronizando o objetivo de cada aluno e sua necessidade com foco em manter uma boa funcionalidade corporal.

Esse diagnóstico traz consciência para o aluno entender o que está acontecendo com o seu corpo, direciona o programa de treinamento e gera informações para que fique tangível a sua evolução..

CONTATO

Nossas corridas geram competitividade saudável e diversão.

Uma prática que gera conexão entre mente e corpo, proporcionando alívio de stress e controle corporal

Atividades ao ar livre como trilhas, caminhadas para estimular o movimento do corpo.

CONTATO

FAÇA PARTE DO

Se você não gosta de se exercitar sozinho, venha para o Self Club viver diferentes experiências. As atividades em grupo são as mais indicadas para iniciar novas atividades.